Я не считаю сколько ем калорий в день… Не вбиваю все, что съела в специальную программу на телефоне и не высчитываю суточную норму. Считаю, что это лишняя трата времени. Я питаюсь так, как хочет мой организм! Разнообразно и небольшими порциями! Более того, я позволяю себе есть вредности – не довожу организм до стресса. Главное понимать, что и когда можно кушать!
Мясную продукцию не ем. Неделю назад пробовала колбасу и на вкус она оказалась противной. За время отказа от мясного, мои вкусовые привычки поменялись, чему я очень рада!
Что делать, чтобы оставаться в хорошей форме?
– Не переедать.
– Не голодать.
– Больше овощей и фруктов (в сыром виде!).
– Минимум соли и сахара (соль лучше морская).
– Меньше мяса (в моем случае свести к 0).
– Разнообразный рацион.
– Маленькие порции.
– Украшайте свои блюда!
– Не ругайте себя за съеденную «пиццу», лучше побегайте и в следующий раз задайте себе вопрос: «Что я получу, если съем этот кусок?».
– Примите свою внешность и генетику!
Всем здоровья!