С чем люди чаще всего идут к психологу и как понять, что пора обратиться к специалисту?

В последние годы люди все более открыто стали говорить о своем психическом здоровье. Если раньше эта тема была стигматизированная, то сейчас же в обществе все больше понимают, что состояние нашей психики так же важно, как и состояние организма. 

О том, с какими проблемами люди все чаще обращаются к психологу и как понять, что пора посетить специалиста — поговорили с клиническим психологом Ириной Маряшиной.

— Как понять, что мне действительно нужно к психологу? Будет верной аналогия с физическим здоровьем. Это то же самое, что обратиться к врачу с симптомом ОРВИ, болью в зубе или животе. Это то же самое, как ты почувствовал себя нездоровым физически, — объясняет психолог. — Если мы обращаемся к врачу, то получаем назначение, проходим курс лечения и выздоравливаем. А можем и не обратиться. Тогда могу появиться новые симптомы и болезнь перейдет в хроническую стадию. Так и с психическим здоровьем.

Как объяснила Ирина Маряшина, тревожных “звоночков”, что нужно обратиться к специалисту может быть много. У каждого они свои. Но самые распространенные это: 

• отсутствие удовлетворения от жизни; 
• возникновение конфликтных ситуаций с окружающими;
• ощущение тревожности;
• мрачные мысли;
• ощущение бесцельности жизни; 
• сильная раздражительность;
• проблемы со сном. 

— Например, обращаются люди с чувством ответственности за всех вокруг. Когда «я удобная для всех, но не живу для себя». Или у кого-то не получается наладить личную жизнь, не хватает дохода для комфортной жизни. Это тоже можно решить с психологом, — говорит Ирина Маряшина. — Бывает, что люди просыпаются утром и нет, как раньше, желания идти и что-либо делать. Или чувство «разбитости», упадок сил, тогда как физическое здоровье в норме. Это тоже определенный маркер, что нужно обратиться к специалисту. 

Назвать какую-то общую проблему, с которой люди обращаются к специалистам чаще всего нельзя, ведь каждый человек уникален. Но Ирина рассказала, с чем люди приходят к ней. 

• Дети до 5 лет
  Запрос родителей, что с ребенком «что-то не так». Взрослых беспокоит, что их ребенок замкнутый, агрессивный, не слышит родителей. Актуальна нейродиагностика, которая помогает выявить определенные пробелы при подготовке к школе и вовремя их скорректировать.

• Школьники 
  Родители детей школьного возраста обращаются к психологу с тем, что он неусидчив, невнимателен, не умеет общаться с другими детьми или дерется. 

• Подростки
  Среди старших школьников и подростков наиболее частые причины обращений — ребенок не слушается родителей, не умеет выразить себя и свою точку зрения. 
  

— В последнее время очень частый запрос среди родителей детей подросткового возраста — нет интересов у ребенка. Допустим, раньше ребенок жил активной жизнью, его все интересовало, ходил в разные кружки. А потом — как отрезало. С такими резкими изменениями в поведении работает психолог, — объясняет специалист. 

• Взрослые
  Если брать уже взрослых людей, то к психологу обращаются с переоценкой ценностей, когда в возрасте 35-40 лет человек понимает, что сделал очень многое, но все не для себя. Есть и запросы помочь справиться с профессиональным выгоранием. 

— Приходят и люди, которые хотят, чтобы психолог помог решить проблемы в семье: прийти к какому-то решению с супругом или по вопросу воспитания детей. Приходят и семейный пары, — говорит Ирина. —  Взрослые и дети обращаются с проблемами психосоматики. Пример: утром встаем и собираемся на работу или учебу и появляется тошнота, системно повторяющаяся.

Но не всегда проблему может решить психолог. Иногда людям требуется медикаментозное лечение, которое может назначить только врач — психиатр или невролог.

— На самом деле, я сталкиваюсь с такими ситуациями и со взрослыми, и с подростками, и с детьми. У меня был случай, что женщина обратилась ко мне с тем, что у ее ребенка-подростка суицидальные мысли. До этого они были уже и у психиатра, и у невролога и начали курс лечения. Они решили поработать еще со мной, — рассказывает Ирина. — Ведь комплексная терапия всегда эффективнее. Психиатр — это, все-таки, врач. Психолог же, помогает «увидеться с самим собой», почувствовать  свои сильные стороны, которые помогут выйти из сложившейся жизненной ситуации. Если же я вижу, что у человека не просто тревожность, а навязчивые мысли, депрессивные состояния, то это не просто «звоночек», а прямая дорога в врачу-психиатру. Но существуют определенные барьеры обращения за помощью.

Действительно, люди, имеющие проблемы с психическим здоровьем, боятся пойти к врачу из-за устойчивого мнения — отразится на всей жизни: поставят на учет, заберут водительские права, сообщат на работу и так далее. Как рассказывает психолог, за последние годы изменился подход в лечении пациентов, назначаемые препараты подбираются индивидуально и в соответствии с заболеванием, что позволяет своевременно привести человека в состояние нормы.