Валерий Васюков — тренер детско-юношеской спортивной школы. В этом году уже будет 30 лет, как Валерий Иванович тренирует юных спортсменов и готовит их к соревнованиям. Журналисты «ВК» пообщались с тренером и узнали, с чего он начинал, можно ли проводить тренировки дистанционно и чем он занимается в свой единственный выходной. Рассказываем.
Карпинский тренер Валерий Васюков начал свой спортивный путь в 13 лет. С тех пор он успел перепробовать несколько видов спорта. Боксировал, занимался волейболом и лыжами.
В школьные годы любовь к спорту привил тренер по лыжам Анатолий Петрович Аксенов.
Именно Аксенов в дальнейшем пригласит уже 20-летнего Валерия вести занятия по лыжам в спортшколе.
Анатолий Петрович регулярно водил Валерия и других ребят в походы и учил умению выживать в экстремальных ситуациях, ориентироваться и быть уверенными в себе. Как признался Валерий Иванович, многое он перенял именно от своего тренера. Как и Аксенов, Васюков тоже старается водить своих воспитанников в походы.
О себе и своих достижениях в спорте тренер Валерий Васюков говорить не любит: «Главное мое достижение — это достижения моих воспитанников», — говорит он.
О трудных 90-х
Валерий Васюков начал вести занятия в Детской юношеской спортивной школе с 15 августа 1990 года. В 1991 году он поступил в Свердловский техникум физкультуры. С 1995 по 1999-й учился в институте по соответствующей специальности. Параллельно с учебой Валерий Иванович вел занятия в спортшколе с детьми.
Тренер добавил, что в те времена его воспитанникам, чтобы быть лучше соперников, приходилось тренироваться шесть, а порой и все семь дней в неделю.
Как вспоминает Васюков, в те времена не было специализированных магазинов и приходилось заказывать спортинвентарь через Москву и Санкт-Петербург. Огромную помощь тренеру оказывали родители спортсменов, которые сами заботились о том, чтобы у их детей были те же лыжи.
В те времена Васюков равнялся на школу олимпийского резерва, расположенную в соседнем городе. Чтобы хоть как-то сравняться с уровнем их подготовки, Валерий Иванович приезжал к ним на тренировки и «подсматривал» местный стиль работы.
О самых главных победах
К нулевым годам у Валерия Васюкова уже была собрана группа спортсменов 1985-1987 годов рождения. Со временем именно эти ребята составили костяк самых опытных лыжников в городе и стали добиваться спортивных результатов на уровнях северного округа и всей Свердловской области.
Первой гордостью Васюкова стал Илья Иванов. Он выиграл финал Первенства области по лыжным гонкам на дистанции 5 километров, который проходил в городе Полевском. Илья стал первым из 150 участников. Так молодого спортсмена пригласили участвовать на Всероссийском первенстве в городе Сыктывкаре.
Следующий спортсмен, который поднял имидж лыжной секции Васюкова был Николай Курле. Этот парень в 2009 году стал победителем Первенства среди юниоров на дистанции 10 километров.
В дальнейшем Николай и Илья выполнили нормативы на кандидатов в мастера спорта. Не отстали и другие воспитанники — Андрей Жулдыбин и Евгений Зарипов тоже получили это звание.
В 2015 году сын тренера Илья становится победителем Первенства области по лыжным гонкам на дистанции 5 километров. Став победителем Илья прошел на следующий этап — Всероссийские соревнования на призы газеты «Пионерская правда».
Достойными результатами в секции Васюкова отличились, в том числе, и девушки. В 2017 году воспитанница секции Инга Носкова становится бронзовым призером Чемпионата Свердловской области.
Из свежих результатов Валерий Васюков рассказал про двух призеров на областных соревнованиях в 2019 году - Валерии Цумаровой и Дарьи Глуховой. В 2020-м обе девочки заняли третье место.
Как рассказал тренер, Валерия и Дарья должны были поехать в этом году на Всероссийские соревнования, но из-за пандемии они были отменены.
О тренировках по интернету
Как и все детские образовательные учреждения, в период разгара пандемии карпинская спортшкола также ушла на дистанционную форму обучения. Суть дистанционки в ДЮСШ заключалась в том, что тренер дает задания своим воспитанникам, чтобы те, несмотря на отсутствие полноценных тренировок, поддерживали себя в форме.
Валерий Васюков говорит, что задания на дом задаются достаточно простые и включают в себя отжимания, поднимание туловища, прыжки на скакалке, приседания и так далее. Обязательное условие, которое ставит руководитель — это видеофиксация упражнений, чтобы можно было удостовериться в правильной технике выполнения упражнений.
Если у ребенка есть возможность погулять, то Валерий Иванович рекомендует не сидеть дома, а совершать прогулки, например, в Комсомольском парке. В этом парке длина асфальтированной дорожки составляет 1100 метров, что отлично подходит для пробежек.
Валерий Васюков считает, что если постоянно сидеть дома за уроками или компьютером, то можно "усугубить иммунитет".
О методах работы с детьми
По словам Валерия Ивановича, он предпочитает быть строгим и требовательным к воспитанникам.
Особенно сильно мужчина не любит, когда ребенок не оповещает о своем опоздании или своем отсутствии возможности прийти на занятия.
Также Валерий Васюков не любит, когда воспитанник вместо тренировок начинает отвлекаться на разговоры или отвлекать других. В таких ситуациях он делает замечание и даже иногда ругается.
Несмотря на свою требовательность, тренер признался, что в начале своей тренерской карьеры был жестче, что по его мнению некоторых ребят отпугивало.
В лыжной базе, которая находится в стенах спортшколы, тренер перенес на плакат слова, которые он часто цитирует их своим воспитанникам:
Валерий Иванович объясняет смысл этих слов, что все зависит только от самого человека, от того, что он делает и как думает. Сам тренер в этой ситуации может только помочь, взамен спортсмен должен помогать ему и тогда все вместе они сделают невозможное.
Помимо мотивационного девиза, на лыжной базе много плакатов с автографами выдающихся спортсменов и олимпийских чемпионов, а также фотографии воспитанников со звездами спорта.
Закончил мысль Валерий Васюков тем, что детей нужно с детства приучать к конкуренции, потому что она будет везде: в школе, в институте, в спорте и так далее. Поэтому очень важно, чтобы человек стремился быть лучшим в сфере, в которую он пришел.
О том, как проходят тренировки
Занятия у Валерия Васюкова всегда начинаются с построения, где мужчина проверяет отсутствующих и объясняет ребятам план грядущей тренировки.
Если на занятиях кто-либо отсутствует, то после занятий тренер обязательно позвонит и поинтересуется о причине пропуска.
Прежде чем переходить к основному процессу, необходимо провести разминку, на которой ребята подготавливают свое тело к предстоящим нагрузкам. Далее идет кросс или игровая форма занятия. Под игровой формой тренер подразумевает игру в футбол, баскетбол или перестрелку.
После кросса или футбола дети переходят к силовым упражнениям, где работают с набивными мячами, занимаются на перекладине и брусьях или работают с эспандером.
В конце тренировки воспитанники обязательно занимаются растяжкой мышц, чтобы они не были «каменными».
О новых дисциплинах
Параллельно с лыжным спортом, Валерий Иванович стал обучать своих воспитанников зимнему троеборью. По словам тренера, тренировочный процесс удалось наладить благодаря ветерану спорта Василию Федоровичу Куренкову.
В зимнее троеборье входят лыжные гонки, стрельба и для мальчиков — подтягивание на перекладине, а для девочек — отжимание от пола.
Ребята Валерия Васюкова преуспели в этом виде спорта и четверо из них сдали на КМС.
Из разговора по этой теме стало понятно, что тренер старается делать все, чтобы ребятам не было скучно и поэтому он устраивает разнообразные тренировки, велосипедные прогулки и походы. Все это необходимо, чтобы дети развивались разносторонне и не заключали себя в рамки одной дисциплины.
О единственном выходном
Валерий Иванович занимается с детьми пять дней в неделю, а со спортсменами постарше — шесть дней в неделю. Как объяснил руководитель, количество тренировочных дней зависит от возраста и уровня подготовленности воспитанников. Исходя из этих параметров выстраивается годовая тренировочная нагрузка.
В воскресенье, если нет соревнований, то у Валерия Васюкова выходной.
Рекомендации для начинающих спортсменов
Для детей Валерий Васюков прежде всего порекомендовал регулярно посещать тренировки, без пропусков. Объяснил он это тем, что без регулярности — развития быть не может. Очень важно себя организовать и идти до конца.
Родителям Валерий Васюков порекомендовал оказывать содействие и доверие к тренеру.
Как пояснил свои слова Валерий Иванович, порой родители могут высказать критику в адрес профессионализма тренера, услышав это дети тоже перестают уважать и доверять своему тренеру. В этой ситуации Васюков рекомендует забрать своего ребенка и отдать его в другую секцию.
Также руководитель отметил, что родителям необходимо поддерживать своего ребенка, помогать приводить своего ребенка в секцию и следить, чтобы он не опаздывал на тренировки.
Взрослым и пожилым людям Валерий Иванович порекомендовал просто побольше двигаться. Чтобы сохранять мотивацию, записывать пройденный результат и стараться его превзойти в следующий раз.
